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如何預防視力下降,保護、保持及優化視力?

所屬分類:時事聚焦    發布時間: 2021-10-22    作者:admin
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中新網北京客戶端10月14日電(張依琳)今天是世界愛眼日。國家衛健委今年公布的數據顯示,2020年我國兒童青少年總體近視率為百分之52.7,近百分之10近視學生為高度近視。有人說,一旦患有高度近視,20米外"六親不認",50米外"雌雄不分"……這種痛苦,你也在體會嗎?

如何預防視力下降,保護、

我國超半數兒童青少年患有近視

關注視力健康,首先要了解,什么是視力受損?

北京協和醫院眼科臨床醫學博士后馮時表示,視力受損是指長期存在的視遠物或近物的模糊,可分為盲、中重度、輕度、近視力受損四種類型。

世界衛生組織2019年發布的首份《世界視力報告》顯示,全球至少有22億人視力受損或失明,其中至少10億人的視力損傷問題本可預防或尚待解決。

國家衛健委今年7月召開的發布會上介紹,2020年我國兒童青少年總體近視率為百分之52.7,我國兒童近視低齡化問題仍然突出。

此外,2020年監測顯示,近視學生中約有百分之10為高度近視,幼兒園和小學是我國近視防控要點年齡階段。

..表示,高度近視容易引發多種嚴重并發癥,比如白內障、視網膜脫離和青光眼等,是要點防治的致盲性眼病。

“小眼鏡”為何越來越多了?

如今,戴眼鏡的孩子隨處可見,為何近視的人群越來越多,年齡也越來越小了?

國家衛生健康委員會醫政醫管局局長焦雅輝曾表示,近視的發生除了遺傳因素以外,還有一些不正確的用眼習慣,比如孩子讀寫姿勢不正確,戶外的活動減少。

此外,大家在公共場所經??梢钥吹?,為了不讓孩子哭鬧,家長特別是年輕家長把手機或者平板給孩子看視頻、玩游戲。

這些電子產品在豐富業余生活,在便利生活同時也確實給孩子的視力問題帶來了很大的威脅。

..表示,近視不僅給我們的學習、工作、生活帶來不便,嚴重的近視問題還會帶來一些并發癥,也是致盲的因素之一。

..:九成視力問題可防可治

北京協和醫院眼科主治醫師韓若安表示,百分之90的視力問題是可防可治的。例如,白內障是主要的致盲性疾病,約1億人因患有白內障導致視力受損,而白內障手術可以幫助這些患者恢復視力。

而未矯正的屈光不正是視力下降的首要原因,這些患者可以通過佩戴合適的眼鏡、角膜接觸鏡或接受屈光手術恢復視力。

那么,如何預防視力下降,保護、保持及優化視力?

馮時表示,健康的生活方式可以預防很多眼部疾病。在飲食上,攝入維生素A、維生素C、維生素E、Ω-3脂肪酸、葉黃素、鋅等可以營養角膜、視網膜,延緩白內障、年齡相關性黃斑病變等疾病的進展。

韓若安介紹,還通過以下幾種簡單的方式保護眼睛:

佩戴護目鏡。在進行可能造成眼睛受傷的工作或活動時,一定要佩戴護目鏡,防止眼睛受到紫外線、高溫、化學或放射性物質、飛濺顆粒等損害。

注意及時清洗眼部妝容。殘留的化妝品可能導致眼部過敏、眼表干燥等。

減少使用電子設備的時間。適度休息,避免長時間凝視屏幕。遵循“20-20-20”的原則:工作20分鐘后,注視20英尺(約6米)以外的物體,讓雙眼休息20秒。

此外,提倡大家定期進行系統的眼部檢查,檢查視力、眼壓,必要時散瞳,以進行眼健康評估,早期發現一些隱匿的眼科疾病,維持現有視力,避免視力下降。

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